Võistluste arvestus on meeskondlik. Meeskonda kuulub kolm võistlejat ja peavad olema moodustatud ühest komandost. Meeskonna liikmete surumise kogukaal liidetakse kokku ja selgitataksegi parim meeskond välja.
Lamades surumine –
a) Iga võistleja proovib suruda raskust, mida ta püüab ülesse saada üks kord ehk maksimaalset raskust. Katseid saab teha vastavalt enda äranägemise järgi, aga üks parim katse läheb kirja. Surumine loetakse ära, kui kang on all asendis puutunud rindkere ja üleval asendis käed sirgeks saanud/küünarvarrest sirged (rohkemat siin tegemisel ei jälgita, kang võib käia põrkega vastu rindkere ja puusad liikuda). Võistleja heidab pingile selili, tal ei tohi jääda midagi jalgade alla, jalad peavad olema vastu maad. Rindkere peale ei tohi ka jääda midagi mis aitaks surumist lihtsustada. Võistleja soovil võib teine isik teda abistada kangi võtmisel pukkidelt.
b) Võistleja varustus – võistlejal on seljas T-särk ja ta võib kasutada surumise ajal randmesidemeid ja vöörihma.
a) Iga võistleja proovib suruda raskust, mida ta püüab ülesse saada üks kord ehk maksimaalset raskust. Katseid saab teha vastavalt enda äranägemise järgi, aga üks parim katse läheb kirja. Surumine loetakse ära, kui kang on all asendis puutunud rindkere ja üleval asendis käed sirgeks saanud/küünarvarrest sirged (rohkemat siin tegemisel ei jälgita, kang võib käia põrkega vastu rindkere ja puusad liikuda). Võistleja heidab pingile selili, tal ei tohi jääda midagi jalgade alla, jalad peavad olema vastu maad. Rindkere peale ei tohi ka jääda midagi mis aitaks surumist lihtsustada. Võistleja soovil võib teine isik teda abistada kangi võtmisel pukkidelt.
b) Võistleja varustus – võistlejal on seljas T-särk ja ta võib kasutada surumise ajal randmesidemeid ja vöörihma.
Foto: Ilmar Saabas 
